走近心灵，引领成长—— 成为更好的自己 | 人文高中2021心理健康月系列活动之心育讲座

为了加强我校心理健康教育，宣传普及心理健康知识，建设和谐文明校园，我校结合今年温州市教育局对心理健康活动月的要求，于5月陆续开展了系列心理健康活动。

5月21日晚，人文高中邀请到心理健康教育高级教师兼职硕士生导师、温州市师德楷模刘鹏志老师来我校为高一高二年级的学生开展了以“成为更好的自己”为主题的心理专题讲座。

刘老师先用“天气变奏曲”的小活动给现场的学生热身，接着再从“管理好情绪”、“处理好关系”和“规划好人生”三个方面引导学生如何成为更好的自己。进入高中阶段，环境的改变、学业要求的变化让高中的学生产生无所适从的感觉，进而出现各种人际行为冲突、各类情绪困扰。本次讲座，刘老师对高中生常见的心理困惑作了解答。

管理好情绪上：他先是帮助同学们澄清了情绪管理的误区，随后讲解情绪管理的四项基本原则——不扩散、不逃避、及时止损、不委曲求全，最后给同学们如何管理情绪支招。处理好关系上：他先讲述了人际关系中的不同类型，再让同学们对照调查结果看看自身是否具备人缘型所具备的个性特质，之后，通过一个心理测验，帮助同学们领悟到学会换位思考对人际交往的重要性，进而引导同学们学会运用换位思考的四部曲以及人际交往的三大定律。在讲座的最后，刘老师通过一个哈佛大学的调查报告以及耶鲁大学的一项跟踪调查结果，向人文的学子们阐述了目标管理的重要性，激励同学们树立一个适合自己的长短期目标，帮助同学们在实现梦想的路上点亮心灯。

讲座现场，氛围热烈、发言积极。结束后，学生纷纷表示体验深刻、收获颇丰。

文｜林小华

编辑｜吴漫霜

 审核｜方绪豹