《学习的旋律——专注力》主题公开班会

本节以"专注力管理"为主题的德育公开课，通过创设沉浸式体验情境与科学理论深度融合，引导学生构建自我调节的认知体系。课程以"幸运二选一"环境选择实验切入，借助舒尔特方格测试揭示"适度压力激发短期专注"的认知冲突，结合微信提示音的定向反应实验，生动诠释环境刺激对注意力的掠夺机制。通过解构耶克斯-多德森定律，以可视化"注意力专区"模型帮助学生突破"安静即专注"的前概念，结合甲、乙双案例的情景诊疗室，引导学生针对高/低刺激场景提出个性化解决方案。教学中创新融入四角呼吸法等五大多感官调节技术，特别设计"时间胶囊"承诺仪式，通过书写期中考后预测信建立行为契约，结合4月28日的追踪回访形成教育闭环。