《时间管理之一分钟》公开班会

      2025年5月28日上午第二节，高一（5）班班主任杜莹莹老师开设了本学期主题班会课《时间管理之一分钟》。本节课班会从时间的特点、碎片化时间利用、四象限法则、时间管理案例四个维度展开，帮助学生建立科学的时间观念，掌握高效利用时间的方法，提升学习与生活效率。

  班会以“时间银行”的设想切入，引导学生思考时间的独特属性：绝对公平、无法买卖、无法储存、不可再生。随后，通过“一分钟挑战”活动，学生亲身体验一分钟内能完成的任务——默写单词、写选择题、背书等，直观感受时间的潜在价值。活动最后，杜老师延伸讨论：“如果每天积累三个‘高效一分钟’，一年就能多出1825分钟，相当于30小时！”

  针对学生普遍存在的“时间不够用”问题，杜老师抛出问题：“学校里哪些碎片时间被忽视了？”学生分享课间、等车、排队打饭等场景，林老师顺势引入“时间折叠术”——将大目标分解为每日小任务，嵌入碎片时间。例如，利用课间5分钟复习一个化学方程式，睡前10分钟回顾当日错题。为强化实践，班会设计了“1分钟任务设计”环节：学生分组讨论如何用不同时长碎片时间完成具体任务（如1分钟默写5个单词，3分钟梳理历史事件时间轴），并展示成果。

  为解决学生“被任务追着跑”的困境，杜老师结合板书讲解四象限法则：以“紧迫性”为横轴、“重要性”为纵轴，将任务分为四类。通过案例分析——如“明天要交的作业”（重要且紧急）、“下周的演讲准备”（重要不紧急）、“突然弹出的游戏邀请”（不重要不紧急）——学生学会区分任务优先级。

  班会尾声，杜老师用“种树理论”收束全课：“有人总说‘等我有时间就学习’，但种树最好的时间是十年前，其次是现在。”