《看见情绪背后的需求：走进孩子内心》主题公开班会

       2025年6月23日下午，高二（2）班班主任毛思思老师带来了本学期主题班会课“情绪背后的需求”，通过生动的情境案例和互动环节，引导学生认识情绪、察觉情绪，并学会表达情绪。

课程以“情绪小侦探”游戏开场，同学们通过表情和动作演绎各种情绪，初步认识到情绪虽无形，却深深影响着我们的行为与感受。老师引导学生理解，情绪不仅是“态度体验”和“行为反应”，更是内心愿望与需求的信号。

在“情绪放大镜”环节，同学们纷纷找出生活中的“小石头”——那些引发情绪波动的具体事件，如作业压力、人际矛盾、家庭期待等。通过分析“小刺猬”和“长颈鹿”的案例，大家逐渐意识到，情绪背后往往藏着更深层的“大山”，即未被满足的心理需求。

课程进一步借助“情绪显微镜”，帮助学生识别六大核心需求：稳定的人际关系、被重视与关注、公平与公正、安全感、好奇心以及独立自主。同学们通过自我评估，绘制出自己的“需求清单”，并学习如何为重要却未满足的需求“分配更多空间”。

最后，在“心情管理师”环节，同学们尝试将所学应用于实际，找出自己近期情绪事件背后的“大山”，并思考如何积极应对。

这节课不仅让孩子们学会了情绪管理的方法，更帮助他们看见自己与他人情绪背后的真实需求，从而更好地理解自我、与他人相处。