《有话好好说》有效沟通主题公开班会

2026年6月1日，上午第五节课，陈嘉滢老师开展了以有话好好说为主题的有效沟通班会课。

本次班会以高质量人际沟通养成为主线，课堂伊始通过默契大挑战互动环节，引发同学们思考日常沟通中的话语回应方式、自身真实倾听感受，调动了全员参与积极性。

课堂上，陈嘉滢老师引入萨提亚冰山理论，结合生活常见场景 “你怎么就知道玩手机，还不去写作业？”，贴合学生与家长日常相处的真实矛盾，引导学生换位思考，理解 “父母之爱子，则为之计深远” 背后的关心与期许。

随后老师详细讲解暴力沟通与非暴力沟通的概念与区别，借助马歇尔・卢森堡博士的理论，点明指责、嘲讽、否定、贴标签等都属于伤人的暴力沟通方式。同时拆解非暴力沟通四步法则：陈述事实、表达理解、诉说感受、提出需求与承诺，教会学生科学的沟通表达逻辑。

此外，陈嘉滢老师还列举大量日常话术转换范例，如将生硬负面的表达替换为温和得体的说法，并分享语言表达小贴士，强调没把握、没发生、做不到、伤害他人的话要慎说，私事、他人之事要懂得分寸。

最后班会落脚于 “语言不是武器，而是桥梁” 的核心理念，引导同学们明白语言有温度、表达有方向，学会好好说话、换位思考、温柔沟通，用良性表达拉近人与人之间的距离，树立健康友善的人际交往观念。

整节班会贴近学生生活、实用性强，让同学们掌握了有效沟通的方法与礼仪，收获颇丰。